Śledzę dzień w dzień informacje z tej wojny z różnych źródeł i dziwię ten konflikt wygląda Po mojemu to państwa zachodnie walczą z Rosją tylko ukraińskimi rękami co pewnie wielu z was również uważa Jak Rosja to umoczy to jestem w stanie uwierzyć w kazda teorie spiskowa
[...] przygotowane, więc nie ma zmiłuj ;-D Antybiotyk dalej ciągne, z dnia na dzień samopoczucie coraz lepsze, więc oby tylko do przodu ;-D Dziś wstałem, popozowałem, więc wstawię jak to wygląda po całym tygodniu bez treningów - nabicie mocno spadło, ale tragedii nie ma. Wieczorem podcast z Dawidem Czechowiczem i w sumie tyle na dziś. [...]
[...] 17.02 2 tab Clomid od 17.02 do 27.02 1 tab. Moje wyniki aktualne tak się prezentują: zał. Wygladą na to że nie odblokowałem się. Chce wspomnieć że samopoczucie bdb, flet gra jak należy, i siła też na plus. Moje pytanie brzmi. Co mam zrobić żeby się odblkowac? Nie chcę wracać na trt i potem robić ponownie odbloku bo chciałem żeby to był mój [...]
[...] czystego propa bez niczego innego co 2 dzień 100mg. No i właściwie to nawet dobrze nie zaczalem bo tak: w środę około 19 zrobilem pierwszego strzala w udo, ręka się trzęsie jak to pierwszy raz wiadomo, jeszcze nabrałem trochę krwi jak odciągałem tłoczek więc wyciągnąłem i wbilem obok. Generalnie sam zabieg bezbolesny tylko stres doszedł. No i [...]
[...] uogólniając tak to wygląda. Wchodząc bardziej szczegółowo i jednostkowo, zawsze są wyjątki i różne sytuację. Patrząc jednak na to całościowo od góry, właśnie wygląda to tak, jak jest wyżej napisane. Inne czasy, inna żywność, kultura, marketing i tak dalej. Jednocześnie więcej wartościowej wiedzy, której nikt nie chce czytać, bo to przypomina [...]
[...] B-1 Prostowanie nóg siedząc 3 x 12- 15 B-2 Wspięcia na palce siedząc, 3x15-20, tempo 20x20, odpoczynek 60 sekund. https://www.youtube.com/watch?v=hOCW9cE-GJg Film: JM Press, jak wykonać. Dzień 3: Biceps i Triceps A-1 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem lub JM press 10 serii x 10 powtórzeń, tempo 20x0, odpoczynek 90 sekund A-2 Uginanie ramion ze [...]
[...] - zimowy w dniu 2022-03-03 13:03:03 Oddawałem krew w krwiodawstwie. Przed każdym upustem sprawdzają poziom hemoglobiny. Jeśli jest w normie nie ma zadnych przeciwskazan według krwiodawstwa. A sprawdzają go bo oczywiście zapasy żelaza spadają i wtedy może być zbyt niski poziom hemoglobiny. Ale jak widać na teściu to wygląda teoche innaczej.
Dzięki za odpowiedź. Jednak zdecydowałem się na wyjście z teścia. Uraz nie jest taki błachy jak się początkowo wydawało i regeneracja może zająć dłużej więc zrobię spokojnie teraz odblok, wyleczę uraz i zacznę za parę msc jeszcze raz. Odnośnie samego urazu po konsultacji z ortopedą zdecydowałem się na terapię osoczem bogatopłytkowym Arthrex ACP. [...]
[...] przechodzą bez objawowo Niefajnie to wygląda, z tego co piszesz... Myślę, że najpodatniejsi z takich ludzi z bólami głowy i oczu, mogą mieć powikłania w rodzaju udarów. Urata węchu i smaku to uciążliwy, ale już niegroźny objaw, też miałam kilka tygodni. Na szczęście pomógł chyba cynk. Gorzej, jak to się utrzymuje, wtedy to forma kalectwa.
Witam, sprawa wygląda tak, że ułożyłem sobie zaje bisty plan treningowy, który lubie wykonywać ale z tego co wiem plany trzeba zmieniać co jakiś czas, dlatego przychodzę z pytaniem: jak go zmienić nie zmieniając go? wykonywać ćwiczenia od ostatniego do pierwszego? czy kompletnie musze zmienić ćwiczenia? czy wystarczy, że będę progresował z [...]
Pod kątem pracy mięśni klatki piersiowej nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Istotne będzie to jak pracujesz technicznie w tym, jak i w innych ćwiczeniach. Tutaj będzie bardzo istotne, czy gdzie i jakie popełniasz błędy. Z tego też względu sugeruję Tobie wrzucić w dziale trening dla początkujących filmiki z najważniejszych ćwiczeń, np. [...]
Skład produkt ten ma słaby, więc tylko ewentualny smak może go wyróżniać wśród innych źródeł węglowodanów. Okazyjnie, zjedzenie przetworzonych produktów, słabej jakości nikomu nie zaszkodzi. Istotne jest to, jak wygląda całość Twojej diety. Tutaj polecam zwrócić uwagę i wkleić kilka przykładowych dni w dziale odżywianie. [...]
[...] po prostu powodować że te kurczę mięśniowe nadal będą występowały. Także tutaj pytanie jeszcze ile tej wody pijesz czy jest to minimum te 3 - 3,5 l dziennie. Druga sprawa jak u ciebie wygląda kwestia mobilności ciała, gibkości, czy wykonujesz jakiekolwiek formy rozciągania stretchingu i tak dalej. Byś może tutaj również jest pewien problem. [...]
[...] hiperlordozę w odcinku lędźwiowym Co daje efekt w postaci wypadniętego brzucha z przód. Druga sprawa może nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego że masz problemy z jelitami jak na przykład sibo. Przerost flory bakteryjnej jelit powoduje że chodzisz z dęty że masz wywalony bebzon po posiłku i wygląda to niestety słabo. Także zdecydowanie nie jest [...]
[...] McGregora o mistrzowski pas po powrocie do rywalizacji jeszcze w tym roku. McGregor, były mistrz UFC w wadze lekkiej i piórkowej, w 2021 roku walczył dwukrotnie. Po tym, jak po raz pierwszy został znokautowany na UFC 257 w rewanżu z Dustinem Poirierem, Irlandczyk przegrał po raz drugi z rzędu z „Diamentem” sześć miesięcy później. O ile [...]
[...] cwiczenia wystarczą. 3/tydzień dobry trening i zobaczysz różnicę po kilku miesiącach. Tak tylko zerknęłam na trening i obciażenia - i ten hip thrust to żart - patrząc na przysiad i ciąg i na to jak fajnie, silnie wyglądasz. Tam 40-60kg to jak nic, na rozgrzewkę pójdzie:) Daj jakieś filmiki z tych podstawowych bojów to zobaczymy jak to wygląda.
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? mniej tłuszczu na brzuchu a więcej mięśni (najbardziej to rozbudować ręce ramiona i plecy ale najpierw jakoś ogólnie) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzenie stawu krzyżowo biodrowego pare lat temu ale [...]
Kulturysta Roelly Winklaar aktualnie nie jest tak aktywny na scenie, jak u szczytu swojej kariery. Nie ma co się dziwić, w końcu ma na karku 44 lata (w czerwcu skończy 45 lat). Ostatni raz był widziany na Romania Pro 2021, gdzie zajął dziewiąte miejsce oczywiście w kategorii Open. Na obecną chwilę nie wiadomo, czy i kiedy Winklaar pojawi się na [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
